VfL Waldkraiburg
Die Karatekas sind bereit für die Sommersaison
Das Motto „Wer kämpft kann auch verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren“, soll
ermutigend für alle Lebenslagen gelten. Ob Schule, Beruf, Sport, Gesundheit – es lohnt
sich immer zu kämpfen.
Die neue Homepage präsentiert sehr informativ die ganze Breite des Trainingsange-bots.
Ergänzend mit viel Hintergrundwissen über die Kampfkunst Karate. Sie bietet ein
breitgefächertes Angebot für die Kleinsten bis zu den Senioren an.
• Für die 6- bis 10-jährigen bringt Karate viel Freude an der Bewegung und ist eine
wirksame Anti-Mobbing-Prävention.
• Den 10- bis 16-jährigen ist diese Sportart ein perfektes Mittel sich zu behaupten und
fördert ein selbstbewusstes Auftreten.
• Frauen profitieren von dem zusätzlichen Selbstverteidigungsaspekt im Training. Da-durch
wird ein angstfreies, selbstsicheres Verhalten in Gefahrensituationen gefördert.
• Für Erwachsene bietet der Verein ein zeitgemäßes Sportkarate als breites Spektrum an
Kampfkunst. Dies steigert die Fitness, optimiert die Figur und fördert die Gesundheit.
• Die 50plus – oder auch Jukuren genannt – betreiben Karate als wirksames Medika-ment
gegen viele altersbedingte Krankheiten, um körperlich und geistig vital zu blei-ben.
• Selbstverteidigung ist aktuell ein großes Thema. Dazu bieten wir spezielle Kurse (in
der Regel zehn bis zwölf Abende) ab 16 Jahren an.
Nach einem Jahr Trainingseinschränkungen und -entbehrungen hat sich die VfL Kara-te
Sparte auf eventuelle neue erschwerte Trainingssituationen eingestellt. Sollte das
Hallentraining weiter eingeschränkt bleiben, bietet der Verein seinen Mitgliedern auch
ein Training im Freien an. Alle neuen/aktuellen Gegebenheiten bzw. geänderten Trai-ningszeiten
werden auf der neuen Homepage präsentiert. Die Trainer und Ausbilder
haben in der Lockdownzeit intensiv an vielen Onlinefortbildungen und -seminaren
teilgenommen und warten schon voll motiviert darauf ihr Wissen an die Mitglieder
weiterzugeben.
Neugierig geworden? Dann einfach www.karatewaldkraiburg.de anklicken.
AOK Bayern
Mit dem Rad zur Arbeit
Jetzt noch einsteigen!
Radfahren zählt zu den gesündesten Sportarten und lässt sich gut in den Alltag inte-grieren.
Die Mitmachaktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ beweist dies jedes Jahr aufs Neue.
Seit Mai können Berufstätige wieder mit der Gesundheitsaktion der AOK und des All-gemeinen
Deutschen Fahrrad-Clubs (ADFC) in einen aktiven Sommer starten. Ziel der
Radlaktion ist, bis Ende August mindestens an 20 Arbeitstagen in die Firma oder vom
Home-Office aus zu radeln. „Corona beeinflusst auch in diesem Jahr unsere Aktion: Wir
führen die Spielregeln aus der vergangenen Saison daher fort, so dass auch Arbeitneh-mern
im Home-Office die Teilnahme möglich ist“, so Regina Rasch, Leiterin der AOK-Ge-schäftsstelle
Waldkraiburg. Wer keine Wegstrecke zur Arbeitsstelle zurücklegt, kann die
geradelten Kilometer rund um sein Home-Office in den Online-Radlkalender eintragen.
„Pendler können sich ebenfalls an der Aktion beteiligen, da bereits das Radeln bis zum
Bahnhof oder Pendlerparkplatz gewertet wird“, so Rasch.
Jetzt online anmelden
Wer mehr Bewegung in seinen Alltag bringen will, kann auch jetzt noch einsteigen und
sich unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de anmelden. Im Aktionskalender können die
Teilnehmer ihre Radtage online eintragen. Hier sind jederzeit die persönlichen Leis-tungen
für jeden Teilnehmer datengeschützt abrufbar: Wie viele Kilometer bin ich an
wie vielen Tagen bisher geradelt und wie viele Kalorien habe ich dadurch verbraucht?
„Über zehn Millionen Kilometer sind die bayerischen Teilnehmer im vergangenen Jahr
zur Arbeit geradelt und haben dabei 250.000.000 kcal verbrannt“, sagt Rasch. Das On-line-
Portal bietet auch eine tagesaktuelle Übersicht zu den wichtigsten Vorhersagen
für das Radlwetter vor Ort. Die Radler können die voraussichtlichen Temperaturen für
morgens, mittags und abends ablesen. Die zu erwartenden Windverhältnisse und der
Grad der Bewölkung ergänzen die Wetterinformationen.
Fahrt aufnehmen und gewinnen
Wer seinen Aktionskalender mit den Radtagen unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de
pflegt, hat die Chance auf einen der vielen gesponserten Gewinne namhafter Aktions-partner,
die alljährlich unter den erfolgreichen Teilnehmern verlost werden. Zu den
Preisen gehören E-Bikes sowie praktisches Zubehör fürs Fahrrad.
Die Gewinne werden von Unternehmen gestiftet und sind nicht aus Beiträgen finan-ziert.
Der DGB Bayern und die vbw – Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft e.V. unter-stützen
die gemeinsame Initiative von ADFC und AOK im Freistaat. Beide Partner sind
von Anfang an dabei. Die vbw fördert die Initiative finanziell.
Kilometer für STADTRADELN nutzen
Übrigens: Alle Kilometer, auch die der „Mit dem Rad zur Arbeit“ Aktion, können für das
STADTRADELN eingetragen werden. Alle Infos dazu finden Sie auf Seite 4.
Für mehr Fitness im Alltag: Wer regelmäßig radelt, steigert sein Wohlbefinden und hält sich gesund. © AOK
SPORT & BILDUNG 19